비타민 B2(리보플라민) 만 노란색을 띄는 성분으로 체내에서 쓰이고 남게 되면 저장되지 않고 소변등으로 배출된다고하네요.
콩팥 기능이 정상일 때 연한 노란색을 띰.
거품이 안없어지고 계속 떠 있으면 콩판의 이상으로 인해 단백질이 빠져나가는 단백뇨를 의심!
특히 여성에게 혈뇨가 발생하는 가장 흔한 원인은 방광염입니다.
방광, 요관 등 소변이 만들어지는 과정 중 염증 발생으로 인한 출혈을 의심해야하는거라고.
콩팥의 중요성을 간과하면 나중에 후회합니다.!!!
한의학에선 생명의 근원, 힘의 원천으로 여겨지는 콩팥,
건강할 땐 콩팥 하나를 떼어내도 무리가 없지만. 안타깝게도 콩팥에 문제가 생기면 양쪽이 똑같이 문제가 생긴다고해요.
일주일에 세번. 4시간 동안이나 투석을 받아야한다고해요..ㅠㅠ
투석을 끝내려면 반드시 필요한게 콩팥 이식수술이라고하네요.
투석시 많은 양의 혈액에 이동하면서 생기는 저혈압때문에 어지럼증이 생긴다고해요.
헛구역질에 수분부족으로 극심한 가려움까지 온다고해요.ㅠㅠ
단순한 산후비만으로 방치해놨었다고해요.
콩팥이 망가지는 원인의 대부분은 고혈압과 당뇨때문입니다.
혈압이 상승하며 ㄴ동맥경화로인한 혈관이 손상되고 콩팥 기능이 저하됩니다.
당수치가 상승하면 당찌꺼기가 걸쭉한 피로 혈관 손상을 가져옵니다.
당수치상승으로 콩팥기능이 저하됩니다.
만성 콩팥병의 가장 큰 합병증은 심장이상!!
심장의 관상동맥중 30%가 좌전하행지가 막혔다고해요.
콩팥의 또 다른 역할은 혈압을 조절하는 호르몬을 생성하는데 콩팥이 망가지면 혈압 상승 후 심장에 악영향을 생김.
과도한 운동은 체내 에너지가 부족해지면 근육을 손상시켜 에너지를 보충시킵니다.
근육에서 나오느 노폐물이 콩팥을 해쳐 급성 콩팥병을 유발합니다.
콩팥건강에 무리안가게 운동하는 법은?
뱃살에서 나온느 호르몬이 인슐린에 영향을 주게 되어 고혈압, 당뇨, 고지혈증과같은 대사성 질환으로 가는 지름길!
등, 골반, 장딴지 어깨 등 많이 사용할수록 발달되는 코어근육을 강화시키면 혈액순환이 활발하게되어 콩팥에도 더욱 도움이 된다고해요.
냉면 국물 한 그릇에 나트륨의 섭취량이 하루에 먹어야 할 양이 다 들어있어요.
콩팥 질환 환자가 냉면 국물을 다 먹으면 나트륨 과다 섭취로 인해 콩팥을 망가뜨리는 셈.
건강한 사람이 하루에 서부치해야 하는 단백질 양은?
자기 체중*0.8g
총 122.6g 으로
체중이 60kg 인 일반인 단백질 섭취량 50g보다 두 배 이상 섭취하게되면 단백질이 체내에서 소화가 되면 노폐물이 발생하는데 혈액에 있는 노폐물을 걸러내는 것이 콩팥으로 단백질을 많이먹으면 콩팥에 과부하가 걸리게 됨.
체중이 75kg 까지 늘자 건강 이상에 신호가 나타나기시작했다고.
비만은 모든 병의 근원!!
콩팥 건강에 좋아지는 신수혈로 다산 정약용 선생이 형의 콩팥 건강을 걱정하며 편지에 써 보낸 혈자리로 동의보감에 나와있다고해요.
신에게 바치는 꽃이라 불리는 히비스커스.
클레오파트라 등 이집트 미녀들이 차로 즐겨 마신 꽃으로 잎으로된건 우려먹고 분말을 이용해서 여러가지로 활용한다고해요.
히비스커스에는 히비스커스에만 함유되어 있는 HCA와 히비스커스산 외에도 카테킨, 갈산 등 식약처가 인정한 다이어트 성분이 네가지가 함유되어 있는데요.
특히 히비스커스에 함유된 HCA 추출물은 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아주는 효과가 잇어서 체지방 감소에 도움이 될 수 잇습니다.
콩팥건강에도 도움이 되는 히비스커스.
새콤한 맛이 위산분비를 과다시키기때문에 식후에 마시는게 더 좋다고해요.
만성 콩팥병 환자의 경우 칼륨 배설 능력이 부족하므로 전문의와 상의하신 후에 드셔야합니다.
우유를 지퍼팩에 넣어 3시간 정도 얼리기만 하면돼요.
혈관 노화를 늦추는데 도움이 되는 항산화 식품인 히비스커스.
천추혈을 지압해주면 노폐물 배출로 콩팥 건강에 도움이 된다고해요^^
히비스커스 분말을 함께 넣어주면 향도 맛도 더 좋다진다고해요.
올리브유에 풍부한 식이섬유는 콩팥암 발병률이 15~20% 낮춰준다는결과가 잇는데 히비스커스에는 기름에 더 잘녹아나는 퀘르세틴때문에 콩팥 건강에 더 좋다고해요.
<출처: channal A 닥터지바고>
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