몸에 피로가 많이 오고 몸이 너무 힘들고 진땀이 낮고 1년간 감기를 달고 살았다고해요. 굿맨은 대상포진도오고 유방암을 양쪽에 다 걸렸다고해요. 유방암 말기였는데 지금은 극복하고!! 건강하게 살고 있어요. 굿맨.
면역력 너무 중요하죠!! 안생기던 피부병두 막 올라와요..ㅠ.ㅠ
냉이는 봄철에 나는 산삼이라고 할 정도로 영양가가 높은데요.
채소 중에서도 단백질이 풍부한 채소로 유명합니다. 냉이를 먹고 소화효소가 증가해서 입맛도 도움니다.
쑥에는 면역력에 도움이되는 비타민A와C가 풍부하게 들어 있기 때문에 호흡기 질환, 기타 바이러스 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.
6번의항암치료와 24번의 방사능치료로 밤에 잠도 못자고 수술후에 부종되생기고나서 운동을 꾸준히 하고 있다고 합니다.
유방암 수술후 1년이 채 되지않아서 폐랑 또 전이됐다고해요.
수술후 5년이 지난 지금은 건강하다고하네요~^^
말린 쑥을 다린 물로 족욕을 하네요!!^^
저도 족욕하는데...ㅎㅎ 하도해서 긍가 고장낫더라고요.ㅠ 근데 저는 땀이 잘안나서..다음번엔 각탕기로 살려고요!!
30분씩 했는데..20분만 해야겟네요.. 발은 심장과 멀리떨어져있기때문에 체온이 떨어지기 쉬운곳이지만 족욕하면 발도 따뜻해지고 체온이 급격히 오르지 않아 좋다고해요!
전자레인지나 끓는 물을 이용해 집에서 간편히 즐기는 찜질 팩!
그리고 한가지 비법 더!!
스트레스 받지 않기!
50대가 스트레스에 더욱더 취약하다고해요!!ㅠㅠ 스트레스 받으면 코르티솔이라는 스트레스호르몬이 높아져 면역력을 약화시키는 역할을 합니다.
밥에는 강황을 넣어서 밥을 지어요.
그리고 나물로 가루를 만들어 먹는데,
나물을 말리면 비타민이라든지 무기질등 영양소 함량이 증가하면서 조금만 섭취해도 면역력 향상에 도움을 줍니다.
굿맨에게 부족한 한가지 운동!!
환자들에 너무 무서워지도말고 힘들어하지도 말고 독한 감기가걸린거라 생각하고 마음 편안해 치료에 임하면 좋은 결과가 있을거라하네요.^^
<출처:channel. A 체인지업 라이프 헬로 굿맨>
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