모두 식단관리와 운동을 함께 진행!!!
저도 오늘부터!! 다요트 시작해야겟네요~~^^
첫번째 운동은 복부, 가슴 스트레칭, 굽은 어깨에 효과가 있는 운동이에요.
말아올릴때 숨을 내쉬기!!
이때, 손등이 바닥에 닿아야 제대로 된 운동 효과를 볼 수 있어요.
1.2번 동작을 10번씩 2세트 반복하기!!
꾸준히 따라 하면 거북목도 치료 가능하다고해요!!
꾸준히 해야 좋다는거!!!^^
운동만큼 중요한 식단!!!
다이어트식단돠 일반식을 병행.
먹는 양이 줄다보니까 변비를 꼬리표처럼 달고다녀요!! 장의 순환을 원활하게 해주는 요거트로 인해 건강한 다이어트가 가능합니다.
떠먹는거랑 마시는거랑 번갈아가면서 먹으면 된다고해요.
자기에게 맞는 다이어트를 찾아.
꾸준히! 건강하게! 다이어트하는게 정답!!!
믹서기에 넣고 갈아주기만 하면 완성!!!
요거트에 원하는 토핑을 넣으면 완성!
뷰쎌!!!
골반을 써야
보다 우아한 포즈가 완성된다고해요.
필링젤 블라인테스트 결과!
토킹미러!!!박환희
처음 고정 역활을 맞았던 태양의 후예라고해요.
그것이 여친짤로 급부상했다고해요.
자신의 장단점을 알면 사진을 더 잘 찍을수 있다고해용!!
메이크업도 마찬가지!!
황사가 심하고, 미세먼지가 많은 날씨에 얼굴 먼지떨이 용으로 사용한다고해요.
집에서도 립밤을 바른다고해요.
피부가 예민해서 기초고를때처럼 꼼꼼하게 다지고 고른다고해요.
코끝이 짧아야 동안으로 보인다고해서 코끝과
얇게 여러번 발라준다.
메이크업 완성!!!
단점 메이크업을 하면 누구나 여친짤을 찍을 수 있다고해용...ㅎㅎ
역시나 최고의 성형은 다이어트!!!
<출처: onstyle get it beauty>
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