핫바디 쫑쫑이 알려주는 걸그룹 바디 메이크업+ 이너뷰티팁
역시 연예인들은 블랙마스크...ㅎㅎ
여름에 빠질수 없는게 오프숄더 룩이잖아요.
컨투어 스틱으로 우물 쇄골을 만들거에요.
1. 하이라이터 스틱을 쇄골의 가장 튀어나온 부분에 발라주세요.
섀딩 부분 스틱으로 쇄골뼈 위아래에 음영 넣기
하이라이터와 섀딩을 자연스럽게 그러데이션 해주세요!
N브랜드 하이라이터
하이라이터 크림으로 포인트를 주면!!
오...진자..훨씬 튀어나와보임
모든 여성의 고민이 무릎 착색이잖아요.
진짜 요가하면서 무릎 꿇고하는 자세했더니...ㅠㅠ 무릎이 검어지고잇음...ㅠㅠ
정화의 걸그룹 나리 메이크업
톤업크림과 핑크 베이스 1:0.5
비율로 믹스해 다리 전체에 발라주기
색소침착된 무릎을 컨실러로 완벽 커버해주기
걸그룹 청순 다리 메이크업의 킥 포인트!! 복숭앗빛 무릎 연출의 히든템
T브랜드 쿠션 블러셔
커버된 무릎에 핑크빛 쿠션 블러셔를 톡톡!
하이라이터 크림으로 마무리까지 해주면
청순함은 물론 스림해보이는 효과도 있음
아몬드는 단백질과 식이섬유, 비타민E가 풍부해 피부미용, 노화방지, 신체 건강에 탁월해요
걸그룹 핫바디 완성에 가장 중요한 건 이너뷰티예요.
민스코의 핫바디 케어팁은?
완벽 비키니 핏을 위한 다이어트 식임
딸기, 블루베리, 키위 등 과일에 당이 들어있지 않은 플레인 요거트를 사용해야 효과적이에요
뷰티 다이어트 식단의 하이라이트는아몬드임
세포 노화를 막아 피부 건강에 좋은 비타민E
민스코의 핫바디 근력 운동법
애플힙을 위한 운동!! 저한테 필요해옷!!
고무 밴드를 이용한 업그레이드 스쿼트
밴드를 밟고 어깨너비로 양발 벌려주기
낮은 스쿼트 자세에서 밴드의 양쪽 끝을 귀 높이로 올려주기
일어서면서 밴드의 끝을 머리 위로 곧게 밀어주기
15개씩 4세트만 해주면 애플힙 장착이 가능해요.
횟수대비 큰 효과를 볼수 있는 운동임
완벽 비키니 핏에 가장 중요한 복근!!
허리 라인이 슬림해야 완벽 비키니 핏이 가능하잖아요.
옆구리부터 뱃살, 외복사근을 자극해 초콜릿 복근을 완성할수 있어요
상체를 45도로 젖혀주며 코어에 힘주기
덤벨을 들고 양여픙로 몸 비틀어주기
바닥에서 발을 떼면 운동 강도를 높일 수 있어요.
상체를 더 뒤로 젖힌다.
복근 양옆을 쥐어짜는 느낌으로...!! 홈트레이닝으로 적극 추천!!
<출처: onstyle 겟잇뷰티 2018>
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