겨울철 호흡기 지키는 필수 조건은 적정 온도 와 습도!!
아침 기상 후 목이 칼칼하고 코가 막히는 증상은 적정온도& 습도가 유지되지 않기 때문이에요.
적정온도는 20~22도
적정 습도는 40~60%입니다.
계절과 난방으로 인한 겨울철 건조 주의보!!
실내온도가 높아지면 실내 습도가 낮아지게 됩니다.
적정 수준 이하의 습도는 코점막이 마르면서 코와 목의 방어능력이 감소합니다.
생명과 직결되는 호흡기질환 철저한 관리 필수입니다.
제올라이트란? 화산폭발 후 퇴적작용에 의해 생성된 자연광석이에요
제올라이트 표면에 존재하는 100만여 개의 미세구멍의 수분 증발 작용을 통해 습도를 조절합니다.
제올라이트의 또 다른 효능은 공기 중 유해물질을 흡착해줌
활성탄이란? 탄소로 이루어진 흡착력이 뛰어난 숯으로
새집증후군, 병원등 공기정화 및 노페물 흡착에 활용합니다.
습도조절까지 돕는 활성탄
가습기로 활용 가능한 여러 종류의 과일 껍질
껍질이 두꺼운 귤껍질은 천연 가습기로 제격이에요
동일한 실험조건의 밀폐 공간에서 습도를 측정
천연가습기 삼총사중 가장 뛰어난 가습효과를 보인 귤껍질
단기간 습도 조절 능력이 뛰어난 귤껍질 가습 효과
빠른 시간 내 급격한 습도 조절 필요시 귤껍질 추천!!
적당한 습도 조절 필요시 제올라이트,, 활성탄 추천
감기, 천식환자가 있다면 제올라이트. 활성탄 가습기 추천
제올라이트 가습기 만드는 법
1. 제올라이트 350g을 넓은 용기에 담는다.
2. 제올라이트가 반쯤 잠길 정도 물을 부어준다.
제올라이트 가습기는 2주마다 세척이 필요해요. 최대 2년간 사용 가능해요
활성탄 가습기 만드는 법
1. 활성탄을 종이컵에 담는다.
2. 활성탄이 잠길 정도로 물을 부어준다.
눅눅해진 활성탄은 햇빛에 1시간 건조 후 최대 1년간 사용 가능해요
2년간의 항암치료보다 힘들었던 항암치료 후유증
폐암 후유증 극복 비법
1. 집안 곳곳 물그릇을 떠 놓고 집안 습도 올리기
2. 폐활량 증가를 위한 스트레칭
폐 건강과 면역력 회복을 위해 가장 신경 쓰는 것이 식습관
3. 항산화 영양소가 풍부한 건강 밥상
청천벽력과도 같았던 폐암 말기 선고
2001년도에 폐암 말기 진단을 받았다고해요
믿고싶지 않았던 3개월 시한부 판정
2~3분간 계속되던 기침
기침을 할때마다 각혈이 있었다고
잦은 기침과 각혈로 몸에 이상을 느낀 최규식씨
첫째 원인은 담배를 많이 폈다고해요.
하루에 1~2갑 20년 이상 흡연했다고
특히 고기를 바짝 탈때까지 구워서 먹었다고
2년 가까이 항암 치료를 받았다고
겪어보지 않고는 상상도 못할 항암치료의 고통
아침 기상 후 꾸준히 해온 스트레칭
겨울철 적정 습도 유지
공기 순환을 위해 하루 한 번씩 환기시키기
원물은 나무뿌리 분말은 커피카루처럼 생긴 비법 식품
차가버섯이란? 러시아 시베리아와 같은 북위 45도 이상의 추운 지방에서 자작나무에 기생하는 천연버섯입니다.
차가버섯은 15년~20년동안 성장하는데 대부분의 버섯은 죽은 나무에서 기생하는데
차가버섯은 살아잇는 나무에서 기생을 함
성장이 끝난 차가버섯은 영양분을 빼앗겨 죽게되는 자작나무
러시아작가인 알렉산드로 솔제니친에 의해 대중화된 차가버섯
알렉산드로 솔제니친은 러시아의 소설가로 대표적으로 암병동,
수용소 군도등이 있으며 1970년 노벨문학상을 수상했다고해요.
암병동 소설내용중 차가버섯 민간요법을 자세히 소개햇는데
차가버섯이 건강에 좋은 이유는?
자작나무에 기생하는 차가버섯은 자작나무 속 생리활성 물질을 10여년 이상 흡수한 차가버섯
차바서섯 크로모겐 콤플렉스란?
베타글루칸, 플라보노이드, 항산화 효소 등으로 구성되어 있어 면역력의 집합체라고도 불립니다.
크로모겐 콤플렉스 수치가 높을수록 고품질로 대우합니다.
러시아의 약전에 의하면
크로모겐 콤플렉스 10% 이상인 경우에만 상품화가 가능하다고해요
차가버섯 속 베타글루칸은 정상세포에 면역물질을 생성하고 암세포 증식과 재발 억제에 도움이 됩니다.
차가버섯 속 베타글루칸은 면역세포를 직접적으로 활성화시키는 효모와 비슷한 구조로 면역세포를 직접적으로 활성화시켜 암세포의 증식, 재발 억제에 도움을 줍니다.
항산화 효소인 SOD가 풍부합니다.
항산화 효소란?
각종 염증질환, 암의 원인으로 지목되는 활성산소를 억제해주고 질병 예방 관리, 노화 방지를 돕는 효소입니다.
인간세포에 차가버섯 추출물을 주입한 연구 결과
차가버섯 원물을 통째로 물에 우려 차로 음용하거나
차가버섯 분말 미지근한 물에 타 차로 음용하면 좋아요.
차가버섯에 들어있는 많은 유효성분
60도 온도에서 가장 효과적으로 용출된다고해요
한번 끓인 물로 60도로 식혀 사용하는 것이 효과적이에요!!^^
차가버섯분말은 차가버섯 유효성분인 베타글루칸이 농축된 상태로
적은 양으로도 많은 양의 베타글루칸 섭위가 가능해요
다소 진한 색감으로 진한 맛이 예상되는 차가버섯차
예상 외로 구수한 숭늉의 맛
버섯, 식물 알레르기 있는 경우 전문의와 상의 후 섭취하는게 좋습니다.
과도한 양 섭취 시 속쓰림, 복통 설사를 유발합니다.
차가버섯 1일 권장 섭취량은 차가버섯 분말 1~3g
한티스푼 이내로 음용하시면 돼요!!
<출처: tv조선 내몸 사용 설명서>
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