온몸에 흐르는 피가 통과하는 심장은 나빠지면 전신 건강에 문제가 생긴다. 심장은 혈액의 종합터미널이다. 심장에 흐르는 피가 맑고 깨끗한 것이 아니라 죽은 피가 흐르면 전신에 퍼지고 각종 장기 기능이 저하된다. 죽은피란 한의학에서 말하는 어혈입니다. 어혈이란 한 부분에 혈액순환이 안 되거나 몸 전체적으로 혈액순환이 안 되는 상태를 말한다. 동의보감 속 어혈은 검은피, 탁한 피, 더러워진 피, 엉켜있는 피를 말한다. 타박상을 입엇을 때 멍이든 경우입니다. 튼튼한 심장을 만들기 위해선 어혈이 만들어지지 않게 예방하는게 중요합니다. 어혈은 현대의학적 측면에서 보면 혈액에 녹아있는 기름으로 중성지방이 많아지거나 콜레스테롤 수치가 높아 혈액의 점도가 높아진 경우로 볼 수 있다. 혈액의 점도가 높아졋다는 것은 탁하고 끈끈해진 혈액으로 정체된 혈액은 피가 굳어진 덩어리인 혈전으로 볼수 있는데 혈관을 막으면 혈액순환 장애를 초래하고 심장 혈관을 잘 막기때문에 한의학에서 말하는 어혈과 심장건강의 관계는 현대희학과도 일맥상통한다. 심장은 몸통 가운데에서 왼쪽으로 틀어져 있는 상태로 본인 주먹 정도 크기로 무게는 200~250g으로 단단한 근육으로 둘러싸여 있습니다. 방이 네개로 이루어져있는데요. 네 개의 방을 끊임없이 돌아야 혈액순환이 되는데 약 5L의 혈액을 전신으로 보내고 하루에 약 10만회 수축한다. 70세 기준으로 평생 약 26억회를 수축하며 평생 1억 8천만리터의 혈액이 심장을 통과한다. 쉬지않고 일하는 심장이 지치고 피로해지면 어혈이 생기게된다. 특히 겨울에 잘 생기는데 찬바람, 찬기운을 맞으면 잘생긴다. 날씨가 추워지면 몸 표면 온도가 저하되면서 혈액순환 장애로 어혈이 생기고 이때 심장은 과도하게 운동을 하게되서 협심증이나 심근경색을 초래하게된다. 연말연시 술자리가 잦아지는 시기로 미국심장학회 저널에 의하면 술을 마시는 것은 심장에 전혀 이롭지 않다는 연구결과도 있습니다. 동남아지역엔 냉기가 없다고해도 고량진미 섭취가 다량이고 당분 많은 과일 섭취가 많아 협심증과심근경색은 중년 남성 사망 원인 중 하나이다. 심장외에 어혈이 잘 생기는 부위는 심장에서 먼 손과 발 아랫배, 뇌까지 어혈이 생기기가 쉽고 어혈이 있으면 손발이 차거나 저리다. 뇌쪽에 어혈이 생기면 중풍이 발생하고 아랫배어혈은 생리통, 생리불순이 생긴다. 심장과 위장 혈관을 함께 사용하기 때문에 위장위쪽에 어혈이 생기는데 이것을 허혈 위완통이라고 한다. 특징이 뜨거운 물을 좋아하고 마신 뒤 딸꾹질을 자주한다. 그리고 평상시 명치에 통증이 있다. 냉증에 기반을 둔 어혈은 차가운 부위에 주로 발생하지만 혈액순환 장애가 오래되면 국소적으로 열이 발생한다. 열의 특징은 위로 오르는 것인데 갱녕기 여성의 허화는 위로 더 많이 오르는 열로 가슴 답답함, 홍조, 구강건조가 나타나는데 근본원인은 어혈이다. 어혈이 자궁을 공격하게 되면, 생리통, 생리불순, 자궁근종, 생식기 부위에 암이 발생한다. 어혈이 있는 곳에 통증이 있다. 명치 끝이 아프다면 샘자으 위장혈관이 함께움직이는 곳으로 체증, 소화불량을 동반한 통증이있다. 통증이 있다면 소화가 잘되더라도 어혈을 의심해야한다. 어혈 자가 진단법은 왼손 중지를 명치끝에 대고 오른손을 위로 포개어 살짝 누른다. 가슴 가운데는 심장, 폐 어혈을 의심하고, 왼쪽 유두 3cm 위는 심장 어혈을 의심하고, 배꼽과 명치끝 가운데는 위와 장에 어혈이 배꼬 왼쪽에 3cm 위는 자궁에 어혈이 있다. 10초간 손톱뿌리는 지압하면 좋아진다고 합니다. 열손가락의 손톱뿌리 10동안 지압한다. 10손가락을 3회반복하고 총 5분간 손톱뿌리를 지압한다. 손톱 뿌리에는 가장 강력한 경락인 정혈이 있는 자리로 전신 12개 경락을 동시에 자극하는 효과로 몸속 어혈이 개선되고 심장에서 가장 먼 손끝에서 혈액이 펌핑되기 때문에 혈액순환 개선 및 체온이 상승하게 된다. 손에는 말초신경과 모세혈관이 70%가 분포되어있는데 혈액순환이 좋지 못하면 모세혈관까지 돌지 못하게 되는데 이때 손운동만으로도 손에 열이나고 신경이 자극되는데, 손톱뿌리 지압역시 말초혈관까지 자극되어 혈액순환 개선에 좋다. 어혈에 도움이 되는 씨앗이 있다. 참깨와 해바라기씨입니다. 노부모에게 참깨를 드리면 효도한다는 뜻으로 효마자라고도 불린다. 참깨의 효능은 중풍, 심근경색을 막고, 흰 머리가 검어지고, 근심걱정을 줄여준다. 한약에서 수천가지 약재 중 첫번째 등장하는게 참깨인데 기본적으로 장복을 하게되면 오장육부를 튼튼하게 하고 기력회복에 좋고 심장을 강화하여 어혈제거에 효과적이다. 리그난이란 성분은 콜레스테롤을 저하시켜주고 동맥경화와 고혈압을 예방해준다. 해바라기씨는 해를 보는 씨앗으로 양기가 가장 많은 씨앗이다. 인체에 들어와 몸속 냉증 제거 작용이 좋다. 성질이 따뜻해서 소화기를 보하고 기운을 북돋는 역할을 하고 혈변, 설사치료, 염증, 종기제거치료에도 쓰인다. 결석, 혈뇨, 타박 통증, 출혈 제거등 어혈을 풀어주는 능력때문에 해바라기씨를 활용해도 좋다. 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는데도 도움을 준다. 해바라기씨유를 먹은 쥐가 콜레스테롤이 떨어진 연구 결과가 있다고 합니다. 비타민E가 많아 혈관을 보호하고 심혈관질환학률을 낮춰주고 나쁜콜레스테롤을 낮춰준다. 참깨와 해바라기를 합쳐 참바라기 차로 먹는게 좋다. 참깨와 해바라기씨 1스푼을 갈아 뜨거운 물을 부어먹으면된다. 기호에 따라 꿀을 첨가한다. 식이섬유가 풍부하지만 그대로먹으면 소화장애를 유발할 수 있으므로 갈아서 먹으면 소화흡수가 좋고 꿀에 좋은 성분도 함께 섭취할 수 있으면 더 좋다고 한다. 간의 역할은 혈액속에 있는 지방을 분해하는데, 지방간이 쌓여있다는 것은 혈관이 이미 탁해져있다는 것이다. 지방의지질비율이 5%정도인데 이보다 많으면 지방간이라고 하는데, 고지혈증으로 혈관 속 지방 함량이 많으면 혈관 속 지방 대사가 안되고 간에 축적이 되는데 이때 지방간 위험이 높아진다. 고혈압과 고지혈증이 높았다가 좋아진 사례분은 병원치료와 채식위주의 식단과 혈관에 도움이 된다는 식품을 추가해서 먹고있다고합니다. 마야인의 화폐로 사용했으며, 신분이 높은 사람만 먹는 고급식품, 마리 앙투아네트.엘리자베스1세등은 이것을 즐겨먹고 고흐는 작품을 이것과 바꿔먹엇다고합니다. 현재는 미란다커의 몸매 비결이기도 합니다. 이것은 카카오닙스입니다. 초콜릿 같은 생김새에로 초콜릿의 원료가 됩니다. 카카오빈에서 발효, 건조 , 로스팅 후에 부슨 것으로 순순한 카카오 열매 그 자체입니다. 저온 로스팅으로 영양소 손실으 최소화할수 있지만 초콜렛은 카카오닙스에 설탕등 첨가물을 넣어 만든 것이다. 대표적인 쓴맛이 심장에 좋은 맛입니다. 순환기계질환에 도움을 주고 혈액 속 유해물질이 혈관 벽 손상으로 어혈이 발생하는데 폴리페놀이 혈관 탄력을 강화시켜주고 혈액을 청소해준다. 카테킨 함량이 높은 카카오닙스로 녹차의 떫은 맛을 내는 강력한 항산화 성분으로 체내 활성산소를 제거하고 혈중 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 고혈압과 심혈관질환에 효과가 있습니다. 호주 애들레이드 대학 연구팀에 의하면 카카오닙스가 원료인 다크 초콜릿 섭취후 고혈압 환자의 혈압이 5%강하는 이는 하루 30분 운동으로 얻을 수 있는 혈압 강하 효과와 맞먹는다. 일본 시즈오카 대학교 연구에 의하면 카테킨 성분은 콜레스테롤과 중성지질을 대변으로 배설해주고 혈중 지질 개선 및 간의 지방축적 억제에 도움을 준다. 혈관 지방 및 내장지방 축적 억제에 도움을 주고 혈관건강, 다이어트, 심혈관질환예방에도 도움을 준다. 다른 효과는 암억제에도 좋습니다. 카테킨과 더불어 프로시아니딘이 암억제에 도움을 준다. 정상세포가 암세포로 변화하는 것을 막는데 도움이 되고 암세포 증식을 억제하는데도 도움을 줍니다. 먹는 법은 요거트에 카카오닙스를 넣어먹는다. 아니면 뜨거운 물에 카카오닙스 한스푼을 넣고 먹는다. 섭취시 주의사항은 약간의 카페인이 함유되어있기 때문에 과량 섭취하면 심장 두근거림 등 부작용 가능성이 있으므로 하루 권장량 티스푼 1개분량 4.5~5g 정도입니다. 카페인에 민감하다면 저녁시간엔 피해서 먹는게 좋다.
<출처: tv조선 내몸사용설명서>
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