맨손으로 하는 초간단 건강체크! AK 테스트란 근육의 반응을 통해 몸의 건강 상태를 진단할 수 있는 방법으로 현재 몸의 질병 유무뿐 아니라 병이 되기 이전, 기능적으로 약해진 장기, 신경, 근골격계 이상을 미리 확인 할 수 있다. 감기에서부터 암까지 약 3만여 가지의 질병이 존재한다. 어느날 갑자기 찾아온다고 생각하는 질병들 하지만 서서히 변하면서 문제를 일으키는 것입니다. 서서히 변하면서 우리 몸에 싸인을 보내줍니다. 이 이상신호를 확인하는 것이 AK테스트입니다. 1964년 미국의 척추교정 전문 의사인 조지 굿 하트 박사로부터 시작햇는데, 2002년 4월 타임에서 근육 반응 테스트를 통한 치료 효과와 연구 및 임상 실험이 소개된 이후 세계적인 대체 의학으로 발전됐다. 캐나다,미국.유럽까지 다양하게 지금 적용되고 있습니다. AK테스트의 원리는 우리 몸의 근육은 뇌의 반응을 통해 해로운 것과 이로운 것을 구분하며 근육을 통해 이상 신호가 나타나기 때문에 신체 어느 곳에 이상이 생기면 뇌가 이를 인지해 비활성화되고 이와 관계된 근육이 약해지게 된다.테스트를 하는 근육은 팔, 다리등 어떤 근육이든 무방하다. 관절 통증의 근본 원인은 턱, 발 때문이다. 턱관절과 발은 전신 구조의 균형을 다 비튼다. 가장 위에서 시작되는 턱관절이고 끝에 해당되는 것을 발관절이다. 80%가 문제가 있지만 대부분은 아파도 증상이 없기때문에 잘 모른다. 턱관절로인한 두통인데 두통에만 치료하기때문이다. 괄절통증중에 턱과 발때문에 허리, 무릎등이 망가지는 경우 가 많습니다. 얼굴의 심장이라고 불리는 턱관절은 국민의 80%가 문제가 있다고 나오는데 채소를 씹을 경우 턱의 하중이 20~30kg 정도되고 고기를 먹을 경우에는 턱의 하중은 30~40kg 이 되고 오징어, 육포의 경ㅇ우 50~60kg의 하중이기때문에 이유없이 만성 통증이나 피로가 발생할 경우 턱이나 발의 이상유무를 확인해야한다. 26개의뼈와 33개의관절과 64개의 근육과 56개의 인대로 이루어진 발은 비틀림을 방지하고 충격을 흡수하기 때문에 2%의 해당하는면적으로 98%의 몸을 지탱하고 있다. 12개의 신경중에서 9개의 신경이 밀집된 턱관절이 약하면 두통에 취약하고 턱을 지나는 위장,대장, 방광 경락이 있으므로 턱의 뾰루지, 부정교합 은 턱이 각진사람은 생식기나 소화기 건강에 문제가 있을 것이라 추측해봐야한다. 관절 통증을 잡아주는 발관절 마사지는 딱딱하고 작은 공을 발바닥에 놓고 부드럽게 굴리며 약 2분간 마사지해준다. 턱에는 교근이라는 저작근 중하나로 턱의 측면에 위치하며 광대뼈에서 아래턱뼈로 이어지는 근육을 말하는데 이 부분을 마사지해주면 된다. 1. 양손을 귀의 앞쪽 뺨에 대고 어금니를 꽉 물어 교근의 위치를 확인한다. 2. 손가락 두세 개를 이용해 교근을 앞뒤로 꾹꾹눌러 지압해준다. 입을 살짝벌린후 해주는게 좋다.
관절통증을 잡아주는 두번째 턱관절 마사지는 원인이 되는 쪽의 외측익돌근을 칫솔로 부드럽게 자극한다. 안좋은쪽이 더 아프다. 턱관절 마사지는 뇌에서 중추신경을 통해 온몸에 영향을 준다. 경희대 치과대학 연구결과를 보면 어금니 교합이 잘 맞을 경우 무릎 근력 57% 발목 42% 허리 근력이 20% 강화된다. 턱관절 마사지만 잘해줘도 전신의 관절부위 근력을 높여주고 관절 통증을 완화할 수 있다. 발에 말초신경이 많이 몰려 있기때무에 뇌로 강한 자극을 빨리 자극 할 수 있는데, 직접적인 부위가 아닌 발에 침을 놓는 이유이다. 림프의 첫번째 역할은 각종 노폐물을 배출하고 마치 우리 몸을 보호해주는 순찰차와 같은 역할, 두번째 역할은 면역력 강화이다. 몸의 이상이 생기면 혈관,림프관에 문제가 생겨 혈액, 림프액이 정체되고, 각종 질환이 발생하게 된다. 갑자기 체중으 늘어나거나 움직이기 아주 싫어하고 앉아있거나 누워있거나 물을 잘 마시지 않는 분은 림프순환에 문제가 있습니다. 림프순환이 문제가 생기면 혈액순환이 잘 되지않고 수족냉증이 생긴다. ak테스트로 림프순환이 잘되는지 확인하는 법은 베개나 의자를 활용하여 약 45도로 다리를 올리면 준비가 완료된다. 다리를 올렸을때 팔이 밀리면 림프 순환에 문제가 있는 것이다. 림프순환에 도움이 되는 마사지법은 왼쪽 쇄골 밑 소흉근을 심장 방향으로 약 2분간 마사지 해 준다. 왼쪽 어깨에서 등쪽으로 내려가는 능형근을 양손으로 모아주듯 2분간 마사지 해준다. 내 장기에 맞는 음식을 찾는 것도 ak테스트로 가능하다고 합니다. 약한 장기에 손을 댄 채로 음식을 머금은 뒤 근육의 반응을 확인하면 해당음식이 장기에 미치는 영향 파악이 가능하다. 테스트 할때는 먹지말고 머금고 있어야 합니다. 테스트는 개인에따라 차이가 있는 것이고 절대적인 것은 아닙니다. 스트레스 ak테스트는 사람마다 스트레스를 받아들이는 정도가 다르기때문에 근육반응을 통해 도움이 되는 음식도 확인가능하다. 스트레스를 지속적으로 받게되면 자율신경계에 영향을 미쳐 오장육부를 다 망가지게 할 수 있다. 스트레스 ak 테스트를 진단하는 방법은 까치발을 들어올린 상태에서 팔을 들어 버티면 스트레스가 없는 상태이며 버티지 못하고 내려가면 스트레스가 있는 상태이다. 두번째는 멀리보고할때랑 눈 가리고 할대 팔이 버티는 것을 확인하면 된다. 멀리볼때는 동공이 확대되고 팔이 떨어지면 교감신경이 발달되어있어 몸에 열이 오르고 화가 치미는 스타일이고, 가까이 볼때는 동공이 축소되며 팔이 떨어지면 부교감신경이 발달되어 기운이 떨어지면서 우울해지는 스타일이다. ak테스트는 보조적인 검진 방법입니다. 정확한 진단은 전문의와 상당하시기 바랍니다.
<출처: 채널A 나는 몸신이다.>
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