최신곡은 오빠야!
영화 플레이어로 사고를 당한 아이의 몸과 영혼을 연주로 깨운다는 이야기.
40대 생애 전환기를 맞은 그녀!
건강비결 1. 똑똑한 건강검진!
우리나라 성인 10명 중 1명은 갑상선 결절을 가지고 있고 갑상선 종양의 경우 95% 는 양성.
현대인이 가지고 잇는 역류성 식도염은 대부분 다 가지고 있다고해요.
건강비결 두번째는 노래와 댄스!!
춤추고 노래하면 신나고 행복하다고..^^
세번째는 한끼는 생식하라!!!
소금간 안한 생김에채소만 말아서 만든.
파프리카 요거트!!
요거트+식감이 청량감을 주고 건강한 맛이라고!
비타민C의 보고인 파프리카!
아보카도가 관절염에 좋다고해요. 유난히 관절염 발병률이 낮았던 아프리카 부족에게 이유를 알아보니 아보카도 덕분이었다고!
채소만 섭취할 때 부족한 필수 지방산을 아보카도로 충족하고 숲속의 버터라고 한다고!
물에 녹는 수용성 비타민은 생식을 추천!
생 채소에 많은 식이섬유는 심혈관질환, 대장암 예방에 좋아요!
장 건강을 위해서 주기적 생식이 좋아요!
본격적인 건강검진은 40대부터!!
40대 검진 필수 항목으로 1. 위내시경, 2. 초음파.3. 대장내시경은 5년 주기로 검진.
대장내시경은 위험 증후가 있을 때 의사 판단하에 진행.
별다른 증상이 없다면 40세 이전에 대장내시경은 패스해도 괜찮다고해요.
50대는 40대 필수항목+ 골밀도 검사 추가, 5대 암검사!!
골밀도 검사 권장시기는 폐경전후 45~55세지만 2, 30대들도 골다공증이 너무 많이 생기고 있다고해요.
췌자암은 말기가 돼야 증상이 발견되는데 건강검진은 비용 효과 대비 이득이 없기때문에 안하는 것이라해요. 검사 후 몇달 뒤에도 발병하기때문에
별 증상 없이 빠르게 악화되기때문에
이유없이 체중이 감소한다면!! 무조건 검사를 받으세요!!
큰 병원의 문제라면 오랜 대기시간에 검진시간이 짧은...
하지만 단골 동네병원의 장점은 혈압, 당 수치는 물론 약, 식단 관리까지 체크가 가능
동네병원하나를 단골병원으로 만드는게 좋아요.
특성상 종합병원에서 고혈압, 당뇨는 주기적 체크는 불가능하므로
그때그때 몸 상태와 달리 복용하게 되는 약은 합병증을 유발하기때문
오로지 미용적 목적의 쌍꺼플 수술이라면? 절대불가!
안검하수 눈이면 가능!
건강보험 차원에서 약 20~30만원 지원해줍니다.
과잉진료가 의심된다면 건강보험심사평가원에 신고를 하면된다고해요.
여러병원을 방문해 상담하고 비교. 객관적으로 판단하는 것도 좋다고하네요.
<출처: jtbc 진짜의사가 돌아왔다.>
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