진짜 모습을 알 수 없게 만드는 게 가면이죠. 우리 몸속에도 위험한 가면이 존재합니다. 건강검진에서 정상 수치가 나오더라도 갑자기 돌연사가 올 수 있는 이유는 혈관을 속이고 있는 이 수치 때문인데 바로 가면 수치 때문이라고 해요. 정상 수치에 가려진 가면 수치의 무서운 실체.
혈관의 거짓말, 가면 수치를 잡아라. 가면수치란?
당뇨 진단의 기준치가 공복혈당 100이죠. 고혈압 진단의 기준치는 혈압 120이에요. 혈관 건강에 가면을 드리우는 죽음의 숫자가 있습니다. 혈당과 혈압은 혈관 질환을 진단하기 위한 바로미터지만 이 수치들이 정상 범위를 유지하더라도 죽음의 숫자인 가면 수치가 숨어있을 수 있기 때문입니다.
혈당과 혈압은 수시로 변하기 때문에 한번 했을 때 정상이라고 보고 놓치는 경우가 많은데 하루 중 가장 높게 치솟는 혈당, 혈압 수치가 가면 수치라고 해요. 공복혈당이 98인데 식후 혈당이 260이면 당뇨 기준치 초과인 거고 가면 수치인 거죠.
8시간 공복을 통해 안정적인 신체 상태를 유지해놓은 건강검진에서는 이를 놓칠 수 있기 때문에 평소 건강 관리에 주의를 기울여야 합니다. 질병을 예방하기 위해 필요한 게 건강검진인데, 안정적인 검진 숫자는 당뇨와 고혈압 은폐 가능성이 높아지죠. 대한 당뇨병학회에 따르면 우리나라 성인의 약 620만 명으로 숨은 당뇨병 환자로 추정된다고 해요. 질병관리청에 따르면 남성은 30.8% 여성은 20.8%로 숨은 고혈압환자로 추정된다고해요.
가면 수치의 위험성이 끊임없이 제기되고 있다고 해요. 가면 수치가 위험한 이유는 가면 수치가 있으면 혈당과 혈압의 변동 폭이 롤러코스터처럼 크게 나타나거든요. 수치가 높아지는 만큼 떨어지는 폭도 커지는 것이 문제입니다. 널뛰기 혈당과 혈압은 그 자체로 혈관에 엄청난 부담을 주고 혈관 합병증을 유발하게 된다고 해요.
혈당과 혈압이 상승하면 호르몬을 분비해 균형이 유지됩니다. 혈압과 혈당에 문제가 생기면 나타나는 게 가면 수치입니다. 널뛰기 혈당과 혈압이 발생하는 원인은 평소 당뇨, 고혈압이 없는 경우에도 불규칙한 식생활이나 고탄수화물을 먹는 식습관, 스트레스, 운동부족 등 여러 이유로 혈당과 혈압이 급격히 치솟을 수 있는데 식후 혈당이 160 이상 혈압은 135/85 이상 치솟지는 않았는지 평소 가면 수치를 체크하면서 주의를 기울이는 게 필요합니다.
가면 수치는 혈관에 얼마나 치명적일까?
가면 수치가 생기면 널뛰기 혈당을 만들면서 결국 혈관을 파괴하는 이른바, 죽음의 3중주가 만들어진다는 것입니다. 당뇨병 관리 43권 2호에 따르면 심혈관질환 사망 위험이 약 2배 증가 심부전으로 사망위험이 약 3배 증가한다고 해요.
실험을 통해 보면 쥐의 췌장 베타 세포를 배양한 것인데, 췌장의 베타세포는 혈당을 안정시키는 역할을 합니다. 쥐는 혈당 200 정도에서 보통 안정적인 상태를 유지하는데 한 샘플은 고혈당 600 상태를 유지할고 또 다른 하나는 200과 600 수치를 왔다 갔다 변동시켜서 어떤 변화가 있는지 관찰해본 결과,
널뛰기 혈당의 세포가 더욱 파괴된 이유는 혈당이 올라가게 되면 베타 세포들은 자신을 보호하고 혈당을 낮추는 역할을 합니다. 고혈당이 쭉 유지되더라도 베타 세포는 이를 낮추기 위한 방어적인 일만 잘하면 되는 거거든요. 그런데 혈당이 올라갔다가 다시 훅 내려가고 이런 게 반복이 되면 베타 세포가 방어를 하다가 말다가 이런 상황이 반복됩니다. 결국 시스템에 과부하가 생기게 되고 세포가 파괴되는 것입니다.
당뇨 대사 학회지에 따르면 포도당이 결핍과 회복을 반복하면 결핍되었을 때보다 더 많은 신경 세포 파괴를 유도합니다.
당뇨, 고혈압 유병률을 낮추기 위해선 가면 수치를 드러내는 게 중요합니다.
가면 수치를 알 수 있는 방법은?
가면 수치를 밖으로 드러내기 위해서는 평소 혈당, 혈압 수치를 주기적으로 측정하는게 중요한데 일주일에 두번씩은 아침, 점심, 저녁 세번씩, 혈당과 혈압을 체크하는 것이 가면수치를 발견하는데 도움이 된다고 해요.
가면 수치 자가 진단법.
- 밥을 먹은 후 극심한 식곤증을 느낀다.
- 허기를 자주 느끼고 하루 간식 먹는 횟수가 3회 이상이다.
- 코피를 흘리는 경우가 많아졌다.
- 얼굴에 열이 오르고 식은땀이 난다.
하나라도 해당된다면 가면 수치를 의심해봐야 한다고 해요.
<출처: MBN 천기누설>
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