반응형 운동하기7 내몸사용설명서 종아리 펌핑 운동법 이때 도움을 주는 것이 혈액순환에 도움을 주는 것이 종아리 근육! 실험 결과 종아리 근육이 많을수록 뇌졸중에 의한 위험도가 감소. 그냥은 힘들땐 수건의 도움을 받아도돼요!!미는 것보다 당기는 동작에 주의 깊게 해주는 것이 좋고. 쥐가나는 부위일 수록 혈액순환이 잘 안되니깐 더 자주 해주시는게 좋아요. 종아리근육을 더욱 집중해서 관리하는 법.운동법은 간단하네요!!! 2017. 3. 19. 나는 몸신이다 상체 교정 발레 스트레칭 발레가 몸에 너무 좋은거네요..ㅎㅎ매일 매일하면 자세 잡아진게 굳어지겟죠!!6 잠깐 10분도 안한건데 효과는 정말 좋네요^^ 2017. 3. 3. 나는 몸신이다 승모근 운동법. 한영의 승모근 빼기 스트레칭법. 이거 보면서 따라했는데 따라했던분도 효과짱이지만 저도 책상에 앉아있었더니 어깨 엄청아팠는데 완전 시원해요!!!^^이거 짱짱 스트레칭이에요. 그리고 체험하신 저분도 더 날씬해지고 이뻐보여요~매일 매일 엄마랑 같이 해줘야겟어요. 짱짱입니다. 이거 스트레칭!!!^0^ 2017. 3. 3. 이전 1 2 다음 반응형