일주일동안 다이어트 한 결과?!
지방이 잘 태워지는 질 좋은 근육 상태를 만드는게 우선!!
하체비만, 엉덩이처짐, 다리 부종의 원인은 다 허벅지 근육때문!!
하체 부종, 비만, 허벅지 셀룰라이트를 잡고 처진 엉덩이를 업 시키는 효과!!
남녀 누구나 필수운동!!!
허벅지 뒤쪽 근육 이완 시키는 운동은 한쪽 다리씩 90초씩 앉는 것 조차 힘드신 분은 10초씩 나눠서 해주세요.
질 좋은 근육은 부상 방지, 피곤함을 덜어줍니다.
겨드랑이 림프관이 상체의 부종을 제거하여 혈액순환을 활성화시켜 노폐물을 배출하고 팔뚝을 슬림하게 해줘요.
양쪽 다 해줘야돼요.
각각 1분이상 오른쪽 왼쪽 번갈아서 해주세요!!
지방이 쌓이게 막아주는 보이차!!!
보이차의 보이에 있는 갈릭산 성분이 지방을 분해하고 녹여줍니다.
보이차는 우리 몸에 기름기를 제거하고 소화를 이롭게하고 위를 보호하는 기능도 있어, 다이어트 효과도 탁월하다고해요. 생강과 함께 먹으면 위장에도 도움을 줍니다.
보이차를 안 먹어도 4주간 지방이 축적되지 않았다고해요.
사례자들도 매일 보이차를 자주 섭취하도록 했다고해요.
보이차 속 갈릭산 성분이 지방 흡수율을 낮춰줘 지방을 먹었어도 고지방과 고열량을 잘라줄수 있어서 먹으면서 할수 있게 도와준다고해요
가격보단 시중에서 쉽게 구할 수 있는것으로 선택하는게 좋다고해요.
발효된 보이차의 경우 아랫배를 따뜻하게 해주어 혈액순환을 도와 몸이 찬 사람에게 더욱 좋은 다이어트 차!
카페인이 함유되어있으니 임산부들은 주의하셔야해요.
다이어트 효과 외에도 수족냉증 손발 저림 개선에 효과적이라고해요.
주재료는 사태!!
기름기가 적어 주로 장조림 등에 사용합니다.
생강 서너쪽 정도 넣고 30~40분정도 삶아요.
돼지고기 누린내의 원인은 기름! 보이차의 기름 분해 성분으로 누린내도 잡아준다.
냉채의 식감을 위에 냉장고에 쿨링을 시켜줘야해요.
삼겹살로 해도 된다고해요.
족발이랑 비슷하네요~~^^
채소는 냉장고에 있는 어떤 채소를 활용해도 좋아요.
냉채의 생명은 소스!!
보이차는 밥이나 달걀찜등에 활용해도 좋아요.
<출처: tv 조선 만물상>
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