2017/05/21 - [티비보기 ] - 내 몸 플러스 - 혈관 속 시한폭탄 <고지혈증> 나쁜 콜레스테롤 잡는 운동법~
과거 고지혈증 약을 꾸준히 복용하고 지금은 17kg 을 감량한거라고해요.
고지혈증을 극복한 비법은???
콩가루와 유유를 갈아서 오이, 토마토와 국수를 넣으면!!
콩국수 완성.!!
콩에 다량 함유되어 있는 레시틴이란 성분이 나쁜 콜레스테롤이 혈액에 쌓이는 것을 막아주고 염증물질을 배출시켜 고지혈증 혈관질환에방에 도움됩니다.
그리스어로 신들의 음식.
피로회복을 위한 음료와 약으로 사용되었고 화폐로 사용되기도했다고해요.
청정 열대 우림 지역인 페루에서 생산되는 카카오는 초콜렛의 주재료이기도하고 15세기까지 화폐로 유통된 진귀한 먹거리라고해요.
카카오 열매를 자르면 안에 카카오 콩이 나와요.
콩을 발효시키고 건조시킨 후 덖은 후에 껍질 분리 후 분쇄합니다.
초콜릿은 카카오 콩에 설탕, 우유, 향료를 첨가한 것.
카카오 함량이 높을수록 쓰고 떫은 맛이 높아요.
카카오닙스에는 항산화효능을 가진 폴리페놀 성분 그중 플라바놀이 풍부해 나쁜 콜레스테롤을 억제해주고 혈액순환을 원활하게 해주고 혈압을 안정시켜줍니다.
카카오닙스의 떫은 맛은 카테킨 때문인데
카테킨은 나쁜 콜레스테롤을 분해시켜 혈액 응고를 억제시켜줘 심혈관질환에 좋다고해요.
녹차의 카테킨도 체중감량에 도움을 준다고해서 많이 먹는데
카카오닙스로 일주일 체험한 체험단은!
식습관개선과 운동을 병행하고 카카오닙스를 활용한 간식과 음식을 먹어! 체중감량효과도 함께봄
카카오닙스에 풍부한 식이섬유는 적은 양으로 포만감이 생겨 덜 먹게되고 장기능이 좋아져 변비예방에도 좋고 미네랄, 마그네슘이 풍부해 피로해소, 스트레스 완화에도 효과가 있어요!!
섭취시 주의할 점은?
카테킨 성분도 카페인의 일종으로 과다 섭취시 손발떨림 두근거림, 수면장애를 유발할수 있으니까 적당량 먹는게 좋은데,
적정섭취랑은 한 숟가락정도!!
2017/05/21 - [티비보기 ] - 내 몸 플러스 - 혈관 속 시한폭탄 <고지혈증> 나쁜 콜레스테롤 잡는 운동법~
<출처: tv 조선 내몸플러스>
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