보통 눈이 카메라에 비유되는데 당신의 눈이 카메라라면
어디를 관리하시겠습니까?
보통 카메라의 렌즈를 관리해야 한다고 생각하는 사람들
하지만 다른 부품에 문제가 잇다면 카메라 작동 불가임
눈건강을 위해 렌즈만 관리하면 안됌!
회로의역할을 하는 척추! 메모리 역할을 하는 뇌!
결국 눈건강을 위해서는 전신 관리가 필수임!
뇌와 눈의 연관성 확인이 가능한데
보고싶지 않은 장면을 봤을대 뇌에 즉각적인 거부 반응이 나타나요
눈과 연관된 세가지 장기에 주목하라!!
첫번재는 심장!
심장의 기능이 전신 혈액순환 기능을 하는데 눈 건강에 영향을 줍니다.
두번째는 간
동의보감에서 간의 구멍으로 표현한게 눈으로
시력에 직접적인 영향을 미치는게 간 기능이라고해요.
과로 ,스트레스는 간기능을 저하시키고 기혈 순환이 되지 않게함.
세번째는 신장임
대사 기능에 관여하는 신장
모든 신체 기관의 원동력이 된느 중요한 장기입니다.
신장 기능은 체내 수분 유지를 해줘 눈물 상태의 영향을 끼치는데
침술의원리는 침 자극으로 기혈 순환을 돕는 역할을 해요
혈 자리를 자극해 기혈 흐름과 장기건강이 좋아지게 됩니다.
눈 건강의 핵심은 운동으로 수축 이완효과로 근육이 강화됌
지압 또는 마사지로 혈액 순환을 시켜 주는 역할을 해요
혈액 순환은 노폐물을 배출하고 영양을 공급해줌
나이들면 신체기능이 떨어져 마사지 또는 지압이 건강에 도움이 됩니다.
극상혈 지혈법.
팔꿈치 안쪽 주름과 손목 안쪽 주름의 3분의 1지점 부위를 꾹 누른다.
5초동안 강하게 누르고 5초간 쉬는 것을 다섯번 반복한다.
팔은 배에 대고 극상혈을 누르는 것이 효과적이에요
통증이 느껴질 때 기혈 순환이 안돼 근육이 뭉친 상태임
해당부위만 아프면 관련 장기가 좋지 않은 거에요.
양교혈은 간기능에 관여하고 있어요
무릎 옆에 튀어나온 뼈와 복수앙뼈의 2분의 1지점에서 뒤로 2cm 부위를 꾹 누른다.
스스로하는 것보다 다른 사람에게 받는 것이 더욱 효과적이라고해요
손에서 먼 부위일수록 압력이 떨어지게 돼요
시중에서 판매하는 지압봉 활용을 추천해요!
용천혈 위치는 바로 발바닥!!
허약 체질과 에너지 대사에 효과적임
발바닥 중앙 용천혈 부위를 꾹 누른다.
신장 기능에 관여하는 용천혈
꾸준히 실천할 경우 1~2단계 시력 향상이 가능해요
지압과 함께 운동을 하는 것이 효과적임.
나이들수록 키가 줄어드는 이유는 척추 변형으로 장기가 압박을 받는 것
골반. 목 자세가 좋아야 기혈 순환이 원활해져요
체조로 인한 자세 교정 효과
근육이완에 효과적인 거꾸리 운동!
척추교정은 가능하지만 목과 골반 교정은 역부족이에요
양손을 12시 방향으로 뻗는다.
배구의 블로킹 동작을 응용해서 양팔을 폈다 굽혀다 반복한다.
온몸이 펴질수 있도록 발뒤꿈치도 함께 들었다 내려줄 것!
한번 할때 10횔르 반복한다.
골반과 허리를 분리시킨다는 느낌으로 동작에 힘을 줘 운동 할 것.!
장시간 목이 굽은 자세는 경추가 튀틀림이 발생하고 시신경을 압박해
시력저하를 유발하게 됩니다.
전신에 자극을 주는 자세로 혈류 개선을 도와 눈의 영양 공급을 높여줘요
선명해진 시야로 고화질 모니터로 바꾼 느낌이라고해요
건강한 신체의 필수조건은 원활한 혈액순환!
혈액이 정체되는 순간 문제가 발생해요
<출처: MBn 엄지의 제왕>
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