2017/07/08 - [티비보기 ] - 내 몸 사용 설명서 160회 - 노화에서 암까지 부른다! 1
한의학에서 요실금은 신장, 방광, 자궁은 한 계통으로 여기는데,
방광기능이 약하면 신장기운 또한 약하다고해요.
그래서 방광 기능 저하로 인한 요실금이 발생한다고해요.
방광질환은 평소 식습관을 통한 에방이 중요합니다.!!
방광건강에 약이 되는 음식은?
수박은 수분함량이 90% 이상으로 갈증 해소에 탁월해요.
이뇨작용을 촉진해 몸속 노폐물과 나트륨 배출에도 도움을 줍니다.
수박을 먹는 방법은?
봥광염 약이 되는 음식은 수박씨!
수박씨에는 있는 시트룰린이 몸속 노폐물을 소변으로 배출 및 붓기도 가라앉히는 효과가 있어요.
한의학 속 수박씨는 신장염, 방광염, 요도염 등 신장계통 질환에 많이 쓰인다.
수박씨 속 아르기닌은 간에서 효소생성을 촉진해 혈압을 낮추고 남성 정력 증진에 도움을 줍니다.
수박씨 먹는 방법은?
꼭꼭 씹어먹어야한다고해요.
수박씨 겉 껍질에는 소화 방해를 일으킬 수 있어 꼭꼭 씹어서 먹는게 흡수율이 높아요.
아니면 수박씨 미숫가루를 만들어 먹으면 좋다고해요!
홍조(번열)과 발한(도한)은 얼굴이 달아올라 숨이 가빠지고 가숨이 두근거리며 땀이 났다가 식어버리는 증상으로 갱년기 여성의 약 70%가 겪는 증상으로
특히 여름철 열대야로 인해 더욱 심해지는 불면증 증상!
주 2회 찾는다는곳은?
인공조미료는 사용하지 않고 새우가루, 버섯가루, 들깨가루를 혼합하여 사용한다고해요.
하루에 한잔씩 마시고!
이걸로 천연팩을 만들어 팩을 한다고해요.
실제 피부나이는 42세로 나옴!
7년전 폐경과 함께 찾아온 어깨, 머리. 눈 통증과 소화불량!
결국 우울증까지 생겨 처방받게 된 호르몬약.
1년정도 복용후 지금은 중단한 상태라고해요.
호르몬 요법의 부작용은 유방통, 불규칙한 질 출혈, 부종, 두통, 구토등이
있을수 잇다고하네요.
보통 5~10년 장기 복용하게 되는 경우가 많다고해요!
1년만에 중단한 것은 식습관과 생활습관 개선이 갱년이 극복에 도움을 준거라고하네요.
먹는데 신경쓰니까 자연스럽게 피부가 좋아졌다고해요!
갱년기 약이 되는 음식은 석류!
여성에게 좋은 식품으로 알려진 과일로 동의보감속 석류는 성질은 따뜻하면 맛은 달고 시며 독이 없다고 기록되어있는데 석류는 식물성 천연 여성호르몬이 다량 함유
갱년기증상완화에 좋아요.
식물성 천연 에스트로겐은 체내에서 여성호르몬과 유사한 작용을 하여 갱년기에 감소하는 여성호르몬 보충에 도움.
폴리페놀중 엘라그산은 손상된 DNA를 회복시켜주고 피부 수분과 탄력을 유지시켜주며 함바이러스, 항돌연변이 항암의 기능이 있다고해요.
엘라그산은 피부 보습과 관련있는 히알루론산과 피부 주름 관련 콜라겐 파괴를 막아줍니다.
조태영씨 피부가 좋은 이유는 혈관이 건강하기 때문!
석류 속 엘라그산과 다양한 폴리페놀 성분이 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 방지해줘 심혀관 질환예방에 좋아 남자들도 석류를 먹으면 좋다고해요.
꾸준한 석류 섭취는 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
돼지기름 지방 용해 실험은 석류 속 폴리페놀 성분이 지방 응고 억제에 도움을 줍니다.
이 실험은 시각적으로 보여주기 위한 실험으로 혈관 속에서 이와 같이 즉각적인 효과는 어려움.
석류 속 엘라그산은 중성지방 축적억제와 지방세포 크기를 감소시켜줍니다.
실제 다이어트에도 도움을 줍니다.
석류속 엘라그산은 수용성 성분으로 즙이나 주스 형태로 섭취하는게 좋은 방법!!
석류팩인데, 여름철 자외선으로 늘어진 모공 수축에 도움을 준다고해요.
석류는 성질이 따뜻하고 독이 없기때문에 섭취 제한량은 없다고해요
다만. 임산부나 수유부의 경우 석류섭취시 주의하시는게 좋다고하네요.
<출처: channel A 내몸사용설명서>
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