비만세균 방치시 아토피, 불면증, 암, 치매까지!!
비만을 유발하는 독소를 가진 세균이 비만세균으로
몸속 비만세균이 증가하면 신진대사를 방해하고 지방을 축적시킵니다.
음식물 섭취 만으로 부족한 에너지원이 비타민!
비타민 합성을 돕는 몸속 좋은 세균.
하지만 비만세균은 신진대사를 저하시키고 불어나는 살.
특히 비만세균은 지방과 고기를 좋아한다고해요. 같은 양의 고기를 먹어도 지방세균이 더 많아져 지방 축적량이 많아지게 됩니다.
위산이 줄어드는 저산증 환자가 급증하면서 위산이 부족하니까 소화불량이 생기고 음식찌거기가 생겨 장내 환경이 변화하면서 비만세균이 증가하게 됩니다.
육류만 즐겨 먹는 식습관이 비만세균이 많아지게 합니다.
오메..공기를 통해 전염된데요...ㅠ
식이조절& 운동량 외 비만의 원인을 잡는 것이 중요합니다.
비만세균은 전신질환의 주범이기도 한데, 비만세균이 증가하면 체내 염증이 증가하고 혈관을 통해 이동하기때문에.
비만 세균을 잡으려면 세균을 키워라!!
장내 세균이 약 100조개 이상인데 무게가 약 1kg
세균이 다 나쁜것은 아니다!!
장내 세균의 3종류 중 마지막 중간균!(일명 박쥐균)
좋은 세균이 증가하면 장내 환경이 좋아집니다.
비만세균을 잡는 방법은?
승정원일기에보면 아들 사도세자의 비만을 걱정한 영조가
비만을 치료할 약을 처방하라고해서 내의원에서 처방한 차!
녹차의 차가운 성질이 유해균을 제거해주고 염증 물질을 억제해줍니다.
따뜻한 성질의 산초는 유익균을 활성화시켜주고 유해균을 억제합니다.
유해균을 따라가는 중간균을 유익균으로 만들어 장내 독소를 줄여준다고하네요.
비만세균잡는 두번째 비법!
장운동방향이 시계방향이므로 대장을 자극하지만 9자는 소장과 대장을 모두 자극할수 있는 좋은 방법이라고하네요.
배꼽 밑에서부터 왼쪽에서 오른쪽으로 돌려 밑으로 내려 숫자9로 마사지해주기!
변비를 예방하고 배변활동이 좋아져 가스가 제거된다고해요.
장운동이 활발해지면 변비가 개선되고 장내 환경이 개선되어 유익균이 많아져
비만세균을 줄일 수 잇습니다.
배꼽아래 3cm 정도 아래가 음교혈로.
이곳을 지압해주면 변비, 설사, 여성질환이 완화된다고해요. 그리고 아랫배를 따뜻하게 하는 효과도!
배가 따뜻해지면 비만세균이 줄고 유익균이 늘어 면역력 향상에도 도움이 된다고해요.
급성 소화불량과 장 경직을 완화해준다고해요. 장내 환경을 개선시켜 유익균증가에 도움이 된다고해요.
다리를 당길 때 아랫배에 힘주기!!
핵심은 90도를 유지하는게!! 중요!! 아랫배 복근 강화에 좋아요!
윗복근 강화에 좋은 동작이라고해요!
장의 연동운동을 좋게해줘 흡수력과 소화력을 높여 유익균이 높아집니다.
<출처: tv조선 만물상>
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