나는 몸신이다에서는 뇌졸중은 10대 청소년에게도 올수있다고 한다. 죽거나 혹은 마비가 남거나 정말 무서운 병입니다. 뇌졸중은 골든타임이 있는데 쓰러지기전, 마비가 있다거나 말이 어눌하다거나 물체가 두개로 겹쳐보이는 등 어떤 증상이 나타나는 첫 시점부터 병원에 도착해 시술행위가 이뤄지는 시점까지 4.5시간입니다. 뇌졸중은 뇌출혈과 뇌경색을 합쳐서 부르는 말입니다. 골든타임에 오면 정상 뇌혈관으로 돌아갈수 잇다고하니 증상이 나타나면 빨리 병원에 가는게 좋습니다. 뇌졸중은 뇌경색과 뇌출혈을 합쳐 부르는 말인데 뇌경색 원인의 하나가 부정맥이라고 합니다. 그치만 모든 부정맥이 다 뇌경색의 원인이 되는 건 아닙니다. 부정맥 중 하나인 심방세동은 혈액이 들어오는 심방과 혈액을 내보내는 심실의 움직임이 불규칙하게 이루어지는 증상입니다. 심방세동으로 인한 뇌졸중이 생기게 되는데 심장이 불규칙하게 뛰어 혈액이 원활히 흐르지 못하면 심장에 혈액이 엉겨 붙게 되는데 이것이 어느 순간 떨어져 나가 혈관을 타고 뇌혈관으로 가면 뇌경색이 발생하게 된다. 심방세동의 자각 증상으로 심방이 빠르게 뛰고 가슴이 답답하거나 어지러움이 느껴진다고합니다. 24시간 나타나는 것도 아니고 언제그랫냐는 듯이 사라지기때문에 위험하다고 합니다. 부정맥 진단을 받으면 규칙적으로 혈관을 체크하는게 중요합니다. 부정맥이 의심된다면 병원에서 진단을 받아 보시기 바라며 만약 부정맥 진단을 받았다면 철저한 관리와 함께 약을 잘 챙겨 드셔야 뇌졸중을 사전에 예방 할 수 있습니다. 집에서 맥박이 규칙적으로 뛰는지 자주 확인하는게 좋습니다. 또 다른 원인으로 하지만 90% 예방을 가능하게 해주지만 고혈압, 고지혈증, 당뇨는 뇌졸증 80% 원인이랍니다. 안일한 마음가짐 또한 뇌졸증 원인의 하나입니다. 뇌졸중의 골든타임에 이런 증상을 주목해야 한답니다. 이~하고 웃는데 한쪽 입 꼬리가 덜 올라가거나 손을 들었을 때 한쪽이 힘없이 툭 떨어지거나 발음이 명확하지 않을때, 하나의 사물이 두 개로 보일때, 극심한 어지러움 때문에 몸의 균형을 잡기 힘들거나 한쪽으로 몸이 기운다. 몸신 건강법의 꼭 챙겨먹은 음식은 연근입니다. 모든 음식에 연근가루를 넣어서 먹는데요! 밥,찌개, 반찬 모두에 연근은 성분 중 하나인 구리와 철분은 건강한 혈액을 만들어 내고 이는 체내 산소와 영양소 공급은 물론 활동 에너지 생성과 건강한 세포 발달에 도움이 된다. 그리고 연근 속의 비타민 B 복합체는 혈액 응고를 막는 물질을 방해하는 호모시스테인의 혈중 농도를 낮춰준다.
두번째 음식은 연잎차입니다. 연입에는 플라보노이드가 많아 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰 혈압을 떨어뜨리고 체내 염증을 제거해 건강한 혈액을 유지하는데 도움을 준다. 저는 연잎차는 진짜..입에 너무 안맞아서 못먹겟더라고요. 마지막으로 운동입니다배꼽 힐링 운동은 먼저 본인에게 가장 편한 자세를 해줍니다. 막대기를 들고 배꼽 주변을 눌러주는데 리듬을 타듯이 경쾌하게 눌러줍니다. 막대기를 누를 때 숨을 훅훅 내쉬면서 호흡에 집중합니다. 복부 주변에는 면역기관, 순환기, 소화기관등 다양한 기관이 모두 모여있기 때문에 배꼽 주위를 자극해 주면, 뇌가 이완되고 스트레스까지 감소하는 효과가 있다. 하루 15분씩 운동해주면 좋다고 합니다. 항상 결론은 건강한 식단과 꾸준한 운동이 건강한 몸을 만드는게 좋다는 것입니다.
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