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내 몸 플러스 65회 - 살찌는 진짜 이유, 비만세포를 잡아라 2 호보법으로 호랑이 걸음 운동이라고하네요.도저히 믿기지 않았던 대장암 진단이었다고해요. 다른 전조증상은 없고 변비만 심해서 토끼 똥처럼 변을보곤했다고해요.호보법은 등과 목, 어깨를 곧게 펴서 걷는 운동이라고해요.배 근육이 자극되고 뱃살이 감소하여 장내환경이 조좋아진다고해요. 그중 하나는 파프리카!!!빨간 파프리카는 비타민A 노란 파프리카는 칼륨!장건강에 좋다고 알려져있다고해요.2. 달걀물을 만들어 파프리카에 넣어주기.파프리카 쌈 만들기. 그리고 나머지 비법 하나더!!이것은 위의 강한 산성 환경을 이겨내고 소장, 대장까지 살아남는다고해요. 좋은 장내 환경의 핵심이 유익균이 많아야하는데 이것이 유익균의 먹이가 된다고 함.무엇일까요?영양제 유제품에서 한번쯤은 본 프리바이오틱스는 활발한 장기능을 위해필요한 유익균.. 2017. 7. 9.
내 몸 플러스 65회 - 살찌는 진짜 이유, 비만세포를 잡아라 1 비만세균 방치시 아토피, 불면증, 암, 치매까지!! 비만을 유발하는 독소를 가진 세균이 비만세균으로 몸속 비만세균이 증가하면 신진대사를 방해하고 지방을 축적시킵니다.음식물 섭취 만으로 부족한 에너지원이 비타민! 비타민 합성을 돕는 몸속 좋은 세균.하지만 비만세균은 신진대사를 저하시키고 불어나는 살.특히 비만세균은 지방과 고기를 좋아한다고해요. 같은 양의 고기를 먹어도 지방세균이 더 많아져 지방 축적량이 많아지게 됩니다.위산이 줄어드는 저산증 환자가 급증하면서 위산이 부족하니까 소화불량이 생기고 음식찌거기가 생겨 장내 환경이 변화하면서 비만세균이 증가하게 됩니다. 육류만 즐겨 먹는 식습관이 비만세균이 많아지게 합니다. 오메..공기를 통해 전염된데요...ㅠ식이조절& 운동량 외 비만의 원인을 잡는 것이 중요합.. 2017. 7. 9.
내 몸 사용 설명서 160회 - 중년을 위협하는 여름 질환 정복 2 2017/07/08 - [티비보기 ] - 내 몸 사용 설명서 160회 - 노화에서 암까지 부른다! 1 한의학에서 요실금은 신장, 방광, 자궁은 한 계통으로 여기는데, 방광기능이 약하면 신장기운 또한 약하다고해요.그래서 방광 기능 저하로 인한 요실금이 발생한다고해요.방광질환은 평소 식습관을 통한 에방이 중요합니다.!! 방광건강에 약이 되는 음식은?수박은 수분함량이 90% 이상으로 갈증 해소에 탁월해요. 이뇨작용을 촉진해 몸속 노폐물과 나트륨 배출에도 도움을 줍니다.수박을 먹는 방법은?봥광염 약이 되는 음식은 수박씨! 수박씨에는 있는 시트룰린이 몸속 노폐물을 소변으로 배출 및 붓기도 가라앉히는 효과가 있어요.한의학 속 수박씨는 신장염, 방광염, 요도염 등 신장계통 질환에 많이 쓰인다.수박씨 속 아르기닌은 간.. 2017. 7. 8.
내 몸 사용 설명서 160회 -중년을 위협하는 여름 질환 정복! 1 게다가 방치하면 골병드는 의외의 여름 질환이 있다?! 여름 질환 증상은 어지럼증과 두통, 나른함, 식욕부진, 입안 건조, 열감이 나타난다고해요.여름질환 주하병은 원기가 부족한 상태에서 땀도 많이 흘리는 여름에 기가 빠지면서 질병이 없어도 기력이 쇠해짐.건강하게 여름 나는 방법은?여름에 골다공증이 위험한 이유는? 여름철 골다공증 발생위험 증가하여 앓고 있던 골다공증이 악화됩니다.수면이 부족하면 몸이 필요로 하는 에너지원인 음혈이 부족합니다. 음혈부족은 뼈를 지탱하는 골수 부족으로 이어져 골다공증 악영향을 미치게 됩니다.뿐만아니라 수면중 혈중 칼슘이 뼈에 흡착되도록 하는 호르몬이 분비되는데, 칼슘흡착을 돕는 호르몬 분비가 저하되어골다공증을 유발하거나 가속화시키게 됩니다.탄산음료 속 인산은 칼슘과 결합하여 소.. 2017. 7. 8.
맛있는 녀석들 124회 - 뚱식당 2 볶음 쌀국수 해준다고!!^^ 사람이 7명이니까 당연히 12인분! 많이먹으려면 응가하고 와야겟다고..ㅋㅋㅋ쌀국수는 온수에 넣어 불립니다.다음은 문어손질하기!!^^ 인삼막걸리까지 사옴...ㅎㅎㅎ 쪼는맛...ㅋㅋㅋㅋ 절친 특집이라 더 재미있는 듯!! 유민상이 걸림...ㅎㅎ고기대신 문어를 선택한 이유는? 엠티놀러가면 고기는 많이 구워먹으니까 문어로 사왔다고해요. 초고추장을 사용했다고!식초가 없어서 신맛은 버리고 고소함을 살리는 방법을 선택해 참기름을 넣었다고하네요.배부르니 소화시킬겸 족구하기로함! 지는 팀이 물싸대기 맞기로.너무 창피하니까 조그만 더해보자고..ㅋㅋ 우왕... 요리 너무 잘함..ㅎㅎ스트로베리 모히토라네요~ㅎㅎ 주방에선 불을켜니까 신경쓰느라 말을 한마디도 못함. 블루 사파이어 완성. 늦게와서 아무것.. 2017. 7. 8.
맛있는 녀석들 124회 - 뚱식당 1 다른사람이 와서 요리를 해주면 뚱4가 먹는건가봐요. 서우랑 정태호씨두 나옴. 모든 식사는 같이하네요..ㅎㅎ 옆식당 유니품 표절의혹.ㅋㅋ최초의 기획이 절친특집 M.T 먹방트레이닝이었으나 초대받은 절친들의 요리솜씨가 하나같이 출중하다는 정보를 접하고 급히 포맷을 변경! 절친들이 요리하고 뚱4가 먹는 뚱식당을 개업하게 되었다고.ㅋ실제로 아무런 정보없이 와서...ㅎㅎ 요리해야되는거모름. 할 줄 아는건 김치 볶음밥뿐!수칙 강제학습시키기. 셰프라쓰고 노예라 읽는다..ㅎㅎ많이 먹을라고 소화제도 챙겨왔다는 조한선. ㅋㅋ강매시도! 김치볶음밥 주문받기 성공! 카메라 믿고 깐족 모드 ON 설탕과 김칫국물을 엄청 넣네요! ㅎㅎ일반인 4인분기준이지만.이러면 여러번 요리하셔야한다고..ㅋㅋ 맛있게 생겼네용..ㅎㅎ맛의 비결은 설탕과.. 2017. 7. 8.
은밀한 브런치 8회 - 대박 신화의 비밀 장사의신!2 한 번쯤 들어봤을 연예인 도시락! 팬심 배달부. 팬들의 정성을 대신 전달해주는 김수지 대표! 부부동반 3개월간 요식업 장사를 했었는데 지인의 부탁으로 생일을 맞이하게 된 강호동만의 특별 도시락을 주문했다고해요. 도시락을 통해 기억을 햇으면 좋겠다고해서. 식성을 파악해서 메뉴를 만들었다고해요.수저 주머니까지 만들어서 보내고.친구들을 위해 생일 때마다 요리를 해줬다고해요. 남을 먹이는 걸 좋아한다고.연예인 도시락을 시작으로 도시락 아트를 통해 감성 도시락을 표현! 드라마 제작, 앨범 콘셉트, 계절 등에 따라 매번 다른 감성을 표현. 손재주가 정말 좋으시네요!^^ 정성을 담기위해 100% 수작업을 한다고함.처음엔 마이너스로 시작했다고해요. 주문 금액 안에서 해결해야 했던 창업 초기! 안정이 된 후에는 마진 상.. 2017. 7. 7.
은밀한 브런치 8회 - 대박 신화의 비밀 장사의신! 1. 홍대에 위치한 국물떡볶이집이라고하네요! 고가의 권리금 이외에도 월세, 인건비, 원료비까지 한 달 매출이 억대 나와야 이익이 된다고.현재 직영점 6개 +프랜차이즈 12개+ 원재료 공장! 본사 직원이 40명이라고해요.매장 전부 매일 새 기름으로 가는 것이 원칙! 또한 손님들이 새우의 모든 부분을 맛보게 하려고 이러한 노력으로 남녀노소 누구나 즐겨 찾는 매장으로 등극! 현재 연 매출이 얼마인지? 작년 기준으로 직영점과 프랜차이즈 납품매출까지 합해서 40억이라고해요.어릴 적부터 음식장사가 꿈이었던 정은아 대표. 천만원을 갖고 해보자는 마음으로 창업을 시작했다고해요.천만원이면 창업비용치고는 넉넉하지 않은 금액이네요.본인의 삶이 무너지지 않을 만큼의 금액으로 시작하는 것이 중요합니다. 대신 목이 좋은 A급 상권 자.. 2017. 7. 7.
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