2008년 3월에 쓰러져 병원가서 검사를 하니 빈혈이 나왔다고함.
숨을 쉬고 음식을 섭취하면 각종 노폐물이 생성되고
몸속 노폐물을 처리하는 기관인 림프!
혈액암 4기 진단을 받았다고해용! 치료받는과정에서 또 전립선암이 발견됐다고
9년 전 홀로 산중 생활을 선택했다고해요.
매일 점심 무렵 풍욕과 자신만의 운동을 한다고해요.
피톤치드가 혈액 속에 쌓이는 노폐물인 활성산소를 없애주는데 도움을 줄 뿐만 아니라 암세포를 죽이는 NK세포를 활성화 시켜주기도 합니다.
특히 피톤치드 발산량 같은 경우는 아침보다 낮 12시부터 가장 많이 발생되는데
시간대를 잘 활용해서 건강을유지하는것이 첫번째 비결 같다고
영지버섯에는 몸속에 있는 콜레스테롤 중에서 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가
있기 때문에 좋다고하네요.
혈액속 지방을 배출해주는 영지버섯과 노폐물을 걸러 신장의 기능을 높여주는 산수유
영지버섯이 몸속 노폐물을 배출해주는데 도움을 주긴 하지만 성질이 차서
몸이 찬 분들은 주의하시는게 좋습니다.
함께 드시는 산수유의 경우 성질이 따뜻해서 영지버섯의 찬 성질을 중화해줍니다.
또 산수유에는 에스트로겐과 분자구조가 비슷한 사포닌이 함유돼 있는데
이 사포닌이 전립선 건강에 도움이 되기 때문에 영지버섯과 산수유를 함께 드시는
것은 몸속 노폐물을 배출하는 것은 물론 전립선 건강에도 도움이 되는
섭취방법입니다.
모든 감미료 대신 이걸 활용한다고해요.
사포닌을 이렇게 발효해서 먹게되면 인삼 사포닌이 좋은데 분자가 커서
흡수가 잘 안되는 단점이 잇어요. 그런데 이렇게 발효를 해서
분자 크기가 작아지게되면 흡수율이 높아지는데 우리가 말하는 나쁜 콜레스테롤을
배출하는데 도움이 된다고해용!
몸에 독이 되는 활성산소와 지방을 분해하는데 도움을 줌!
더덕과 도라지는 사포닌이 풍부해 김치로 발효시켜 섭취하면
혈액 속 지방을 배출하는데 도움을 줍니다.
인삼을 섭취할 때 주의사항은?
인삼은 혈액 속에 쌓이 지방을 분해하는데 도움을 줍니다.
하지만 인삼은 항암치료를 하고 계신 분들은 주의해야할 단점이 있습니다.
갑자기 열을 내거나 해서 몸 상태가 위급해질수 있어요.
때문에 전문가와 상의하시고 드시는 것이 좋습니다.
시금치와 배추를 많이 먹으면 칼륨이 나트륨 배출에 도움이 돼서 고혈압 예방에
도움이 된다고해요.
시래기밥 만들기!
시래기는 식이섬유가 많아서 비타민K가 많아서 면역력을 증가시키는 것은
물론이고 피부를 부드럽게 하는데도 아주 도움이 됩니다.
칼슘이 많아서 뼈도 튼튼하게 해줌
시래기에 풍부한 베타카로틴은 우리 몸에 쌓여 독이 되는 활성산소를 제거해주고
식이섬유는 몸속 지방과 나트륨을 배출해 줍니다.
그런데 한가지 단점이 식이섬유가 소화가 잘 되지 않음.
시래기를 밥으로 섭취하면 소화율이 높은 쌀의 도움을 받아서
이런 소화 장애를 막을 수 있습니다. 때문에 시래기를 밥으로 섭취하는 것은
노폐물도 배출하고 소화력도 높일 수 있는 좋은 방법입니다.
수용성 영양소인 칼륨이 몸속 나트륨 배출에 도움을 줍니다.
인삼 발효액까지 넣어주면 감칠맛이 최고임!
소고기에 풍부한 아연 성분은 몸속에 쌓이는 중금속을 배출해 줍니다.
거기다 면역력도 키워주는 좋은 단백질 공급원이죠
그리고 육류와 채소를 살짝 익혀먹는 샤부샤부는 육류의 조직을 연하게 만들어주고
채소는 식이섬유를 연하게 만들어서 우리 몸속에서 흡수하기 쉬운 형태로
바꿔주는 섭취법입니다.
또한 간을 세게 하지 않았기 때문에 나트륨도 적고 오히려 혈액을 깨끗하게 해주는
수용성 단백질이 혈액을 깨끗하게 해주는 좋은 섭취법이 될수 있습니다.
발목 뒤쪽에 충격을 주면 종아리 근육이 수축과 이완을 반복해
혈액순환에 도움이 됩니다.
용천혈은 신장의 기능을 강화시켜 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
팔다리를 털어주는 운동 모두 몸속 노폐물을 배출해 체내 심부온도를 높여서
암을 극복하는데 동무을 주는 좋은 방법이라고해요!
<출처: MBN 천기누설>
댓글