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내 몸 플러스 66회 갱년기 잡은 내몸지기! 블랙베리효과 효능 안타던 더위까지 타게 하는 갱년기 증상. 갱년기가 두려운 이유는? 감정기복이 심해 주변인들까지 힘들어한다고.미역은 칼슘, 오요드 등 무기질이 풍부하고 신진대사가 원활하게 해줘요. 간단한 체조와 적절한 햇볕쬐기가 핵심! 냉국에도 가루 타고 마시는 물에도 가루를 넣어서 타먹는다고해요! 수천 년 전부터 여성들이 아껴먹고 고대 그리스 통풍 치료에도 사용되고 중국에선 부부금실을 위해서 먹었다고해요!국내에서도 재배되고 있는 이것은?풍부한 영양 덩어리로 전 세계가 인정받고 잇는데 국내 생산으로 더 믿을만한 먹거리라고해요. 몇 해 전부터 국내에서 품종개량으로 재배하기 시작했다고해용. 우리나라 정읍에서 수확한다고해요.산딸기 맛과 비슷하고 씹히는 맛이 good.블랙베리에는 여성호르몬과 비슷한 작용을 하는 식물성 에스트로젠.. 2017. 7. 16.
내 몸 플러스 66회 - 갱년기가 졸혼을 부른다?! 1 갱년기 증상 중 열을 다스려야 하는 이유는? 갱년기의 참을수 없는 고통이 열감이라고해요.심신을 부드럽고 여성성을 더하는 관용의 호르몬이 여성호르몬으로 과거엔 우울하게만 여겼던 갱년기지만 최근은 갱년기에 대한 인식변화가 생기고 있다고해요. 지금은 가만히 있어도 열나는 한여름! 여름철이라 더 무서운 갱년기 대표 증상이 안면홍조!!원래 실내외 온도차가 생기면 생기는 것이 일반적인 안면홍조인데, 갑자기 화가나거나그럴때 생기는 것이 안면홍조로 원인과 이유가 사라지면 개선되는게 일반적인 안면홍조인데,갱년기 여성의 60~70%가 겪는게 안면홍조인데 원인과 이유없이 반복이 되고 한번에 수십초~수십 분까지 지속되기도하고 1~10년으로 지속기간도 다양하다고해요.한의학에서보는 갱년기는 신장의 허증으로 이야기하는데얼굴이나 상.. 2017. 7. 16.
맛있는 녀석들 125회 - 뚱식당 : 두 번째 이야기 2 실내 포차 느낌을 살리기 위해 썰어둔 양배추를 같이 볶아줍니다.달걀말이 할때 기름은 적당히! 뜨거우니 장갑끼고 따라하세요. 없으면 찬물...아니면 맨손으로 하지말아요..ㅠㅠ 그냥 뒤집개로 말아요.. 야식은 쪼는 맛이 없이 모두 먹기!! 별일아니라고....ㅋㅋ 이름하여 삼.치삼겹살+치즈!!!또 먹눙다고...ㅋㅋㅋ 구워먹는 치즈 맛있눙데..ㅎㅎ 겉은 바삭하게 속은 촉촉하게...해서 구워먹으면 맛있어요. 평소 모습을 보여줄 기회가 없었는데 오늘에서야 참된 자기모습을 보였다고 구워 먹는 치즈의 독특하고 쫄깃한 식감. 스케쥴이 있어서 이제 가야하는 서우!다음날도..계속 먹어야함....ㅎㅎ 아침은 등갈비 김치찜& 파 달걀 볶음밥 등갈비는 김치에 올려주기. 파 달걀 볶음밥 만들기!! 굴소스로 간을 맞춰주면 완성!!!.. 2017. 7. 16.
맛있는 녀석들 125회 - 뚱식당 : 두 번째 이야기 1 그치만 음식마다 한입만이 있으니...아껴둘 필요는 없음!ㅎ 이번에는 꽃게 튀김!!올리고당을 추가해 넣고요. 간장, 굴소스, 페퍼론치노와.xo 소스를 부으면 완성됩니다. 게는 건져서 기름을 쭉빼고 아까 쓰고 남은 새우까지 다 튀겨버립니다. 이 전 사람보다 소리가 작으면 한 입만 당첨! 오늘 음식중 최고라고! 매콤 칼칼한 소스에 밥 비벼먹어도 구뜨!전분이 없는 촉촉한 소스 국물이 풍미를 up마치 휴양지에서 즐기는 홍콩 현지의 맛! 잘 씻은 낙지의 내장을 거뜬하게 제거합니다. 곱게 다져진 낙지에 다진 마늘과 참기름을 뿌려줍니다. 비린 맛은 잡고 상큼함을 더한 레몬 피처링. 고추의 알싸함두 구뚜! 레몬이 신의 한수.순식간에 다 먹음!당근은 예쁜 꽃 모양을 낸 후 적당한 두께로 썰어줍니다. 만든 양념장을 끓는 팬.. 2017. 7. 15.
진짜 의사가 돌아왔다 11회-댄스 트로트의 여제 박주희의 s라인 건강비결은? 최신곡은 오빠야! 영화 플레이어로 사고를 당한 아이의 몸과 영혼을 연주로 깨운다는 이야기. 40대 생애 전환기를 맞은 그녀! 건강비결 1. 똑똑한 건강검진!우리나라 성인 10명 중 1명은 갑상선 결절을 가지고 있고 갑상선 종양의 경우 95% 는 양성.현대인이 가지고 잇는 역류성 식도염은 대부분 다 가지고 있다고해요. 건강비결 두번째는 노래와 댄스!!춤추고 노래하면 신나고 행복하다고..^^ 세번째는 한끼는 생식하라!!!소금간 안한 생김에채소만 말아서 만든.파프리카 요거트!! 요거트+식감이 청량감을 주고 건강한 맛이라고!비타민C의 보고인 파프리카! 아보카도가 관절염에 좋다고해요. 유난히 관절염 발병률이 낮았던 아프리카 부족에게 이유를 알아보니 아보카도 덕분이었다고! 채소만 섭취할 때 부족한 필수 지방산을 아.. 2017. 7. 15.
진짜 의사가 돌아왔다 11회 - 건강검진, 잘못하면 독 된다? 보통 20주(5개월)이후 입덧은 심리적인 영향이 크다고하네요. 쿠바드 증후군으로 아내 임신에 남편도 입덧, 요통, 체중 증가. 메스꺼움과 같은 육체적. 심리적 증상을 아내와 똑같이 겪는 현상을 말해요. 초기에는 간 기능이 나빠도 간 수치가 정상을 유지한다고해요. 건강검진 아는 만큼 보인다!! 저렴한 건강검진으로 모든 병을 찾아낼 수는 없다고해요. 비싼검사로 많은 병 발견이 가능하지만 번번히 비싼 검사를 할 필요는 없다고해요. 무료인 국가 건강검진만으로도 질병 발견 가능성이 있습니다. 질병증상, 가족력이 있다면 의심 질병을 집중 검사하는게 좋겟지만, 호틸+식비+고급환자복 등에 의한 고가 건강검진이라면? 부대시설없이 건강검진 항목이 많으면? 다양한 질병 발견 확률이 높아지지만 그럼에도 위험 질병은 10여 가.. 2017. 7. 15.
어쩌다 어른 92회 - 리더의 조건 II - 설민석 강사 2 2017/07/14 - [티비보기 ] - 어쩌다 어른 92회 - 리더의 조건 II - 설민석 강사 1 황제즉위를 축하하는 신하들의 국궁배례 모두 절하면서 예를 갖추는데 조선의 신하만이 허리꼿꼿이 세우고 있었다고!아버지 삼은 명나라라면 절을 했겠지만 형제에게 절하는 건 도리가 아니지! 조선의 입장은 이해가 가지만 청나라 입장에서는 불쾌함!조선 사신 두 사람을 구타하고 사신에게 국서를 전달함.형제지국의 관계에서 군신관계로.하지만 사신들이 그 국서를 버리고 돌아와 말로 내용만 전달해다고해요.국서를 받으면 답하는게 인지상정인데 답이 없는.. 최후의 통첩, 조선의 왕자를 인지로 보내고 왕자 대신들을 입송하지 않으면 발병하겠다! 홍타이지가 보낸 마지막 국서!!인조와 서인의 친명배금도 이해가 가나 가볍게 끝낫을 일을.. 2017. 7. 14.
어쩌다 어른 92회 - 리더의 조건 II - 설민석 강사 1 정약전이 유배지 흑산도에서 저술한 책의 이름은? 우등생은 자산어보!그아래 학생들은....? 월간낚시...ㅋㅋ과거를 통해 깨달음을 얻고 역경극복이 필요한 때! 광해!! 그러나 과거의 광해군은?? 천하의 패륜아에 폭군으로 평가절화되어있다가 오늘날 들어서 재조명됌.1592년 임진년에 벌어진 임진왜란. 당시 왕은 선조로 임진왜란이 일어나자 도성을떠나 의주로 피난을 감.전쟁이나고 피난을 가면서 광해군을 세자로 책봉을하고 조정을 반으로 나누는 분조를 지시선조가 피난하는 사이 전장을 누비며 백성을 위로한 광해군. 또 다른 중요한 나라. 여진!여진족은 거칠고 용맹스러운 야수같은 부족으로 통일을했을땐 힘이 어마어마했을정도.명나라의 도음도 거절할만큼 강력한 힘을 가지고 있었던 여진족. 임진왜란이 끝나고 선조에 이어 왕위에.. 2017. 7. 14.
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