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약 속의 비밀, 음식에 답이 있다. 우리가 먹는 음식은 건강에 가증 큰 영향을 준다. 당뇨에 걸렸을 때 먹는 당뇨약의 경우 설명서에 보면 이약은 제 2형 당뇨병 환자의 혈당조절을 향상시키기 위해 식사요법및 운동요법의 보조제로 투여한다하고 명시되어있다. 이런데도 불구하고 식이와 운동요법은 등한시하고 약만 먹으면 된다고 잘못 생각하고 있다. 병을 근본적으로 치료하는 것이 우선이다. 음식은 약처럼 바로 효과가 나타나지 않기때문에 보조역할을 한다고 생각하지만 원인치료를 안하면 다시 질병에 걸리게된다. 서양 의학의 아버지 히포크라테스는 음식으로 못 고치는 병은 의사도 고칠수 없다. 따라서 잘못된 식습관을 고쳐서 스스로 면역력을 키우는 것이 중요하다. 2016년 브라질에서는 신종플루로 천명 이상 사망을 했는데 치료제가 타미플루로 원료는 향신료 팔각에.. 2016. 11. 30.
추울수록 쌓이는 독. 나쁜 지방 잡는 보라색의 비밀.가지 기온이 낮을수록 우리 몸에 독이 쌓여간다. 겉으로보이는 뱃살은 물론 혈관까지 몸통 곳곳에 지방이 쌓여가고 있다. 지방은 다른 계절보다 요즘같이 추운계절이 잘 쌓이게 되는데 활동량이 감소할 뿐만 아니라 우리 몸이 체온을 유지하기 위에 지방을 체워넣기 때문이빈다. 문제는 과하게 쌓인 지방이 우리에게 각종 질병을 가져온다. 심지어는 암까지 발생한다. 혈관에 집아이 쌓이면 우리의 눈에 지방이 쌓여 실명까지도 됩니다. 안토시아닌 성분이 몸속에 쌓이는 지방을 억제해주므로 겨울에는 보라색채소를 섭취해주는 것이 좋다. 보라색 채소에 있는 안토시아닌이란 면역력을 떨어뜨리는 활성산소를 감소시키고 여러 항산화 물질 중에서도 강력한 효과를 낸다. 실험결과 보라색이 가장 강력한 항산화력이 지닌것으로 나타났다. 추운 계절, 보라.. 2016. 11. 28.
내 삼장에 죽은피가 흐른다. 온몸에 흐르는 피가 통과하는 심장은 나빠지면 전신 건강에 문제가 생긴다. 심장은 혈액의 종합터미널이다. 심장에 흐르는 피가 맑고 깨끗한 것이 아니라 죽은 피가 흐르면 전신에 퍼지고 각종 장기 기능이 저하된다. 죽은피란 한의학에서 말하는 어혈입니다. 어혈이란 한 부분에 혈액순환이 안 되거나 몸 전체적으로 혈액순환이 안 되는 상태를 말한다. 동의보감 속 어혈은 검은피, 탁한 피, 더러워진 피, 엉켜있는 피를 말한다. 타박상을 입엇을 때 멍이든 경우입니다. 튼튼한 심장을 만들기 위해선 어혈이 만들어지지 않게 예방하는게 중요합니다. 어혈은 현대의학적 측면에서 보면 혈액에 녹아있는 기름으로 중성지방이 많아지거나 콜레스테롤 수치가 높아 혈액의 점도가 높아진 경우로 볼 수 있다. 혈액의 점도가 높아졋다는 것은 탁하고.. 2016. 11. 26.
AK 테스트 맨손으로 하는 초간단 건강체크! AK 테스트란 근육의 반응을 통해 몸의 건강 상태를 진단할 수 있는 방법으로 현재 몸의 질병 유무뿐 아니라 병이 되기 이전, 기능적으로 약해진 장기, 신경, 근골격계 이상을 미리 확인 할 수 있다. 감기에서부터 암까지 약 3만여 가지의 질병이 존재한다. 어느날 갑자기 찾아온다고 생각하는 질병들 하지만 서서히 변하면서 문제를 일으키는 것입니다. 서서히 변하면서 우리 몸에 싸인을 보내줍니다. 이 이상신호를 확인하는 것이 AK테스트입니다. 1964년 미국의 척추교정 전문 의사인 조지 굿 하트 박사로부터 시작햇는데, 2002년 4월 타임에서 근육 반응 테스트를 통한 치료 효과와 연구 및 임상 실험이 소개된 이후 세계적인 대체 의학으로 발전됐다. 캐나다,미국.유럽까지 다양하게 지금.. 2016. 11. 24.
나잇살을 잡아라! 동물들이 겨울이 되면 동면을 하듯이 추위에 이기기위해 사람은 체지방을 만드는 것은 자연의 이치이다. 나잇살, 아무 이유 없이 저절로 찐다. 체중은 그대로지만 팔다리가 가늘어지고 뱃살만 늘게된다. 인체의 각종 장기에 붙어있는 내장지방인 뱃살이 찌게 되어 나잇살을 위험한 살이라고 부르기도한다. 몸속 내장지방은 남자체중의 15!20%가 있고 여자는 체중의 25%이하를 가지고 있다. 지방흡입은 피하지방만 제거할 수 있기 때문에 내장지방은 제거 할 수 없다. 몸에는 미토콘드리아가 많이 포함된 갈색지방이 있는데 몸속 에너지를 연소시켜 다이어트에 도움을 주고 신체의 1~3%분포되어있는데 목과 등부분에 있습니다. 꾸준한 허벅지 운동은 아이리신 호르몬이 활성화되는데 이게 많아지면 백색지방을 살색지방으로 바꿔주는 효과가 .. 2016. 11. 24.
매일 먹는 물이 나를 살린다. 우리 몸의 70%가 물로 구성되어있고 뇌의 75% 가 물로 구성되어 있어 물을 잘 마시지 않는다면 세포도 탈수되면서 수명이 단축된다. 뇌세포가 건조해지면 말라버리는 뇌는 치매 유발이 오고 뼈가 건조해지면 골다공증위험이 나타난다. 물은 음식보다 더 중요하다. 제대로 알고마시면 보약이 되는 물입니다. 물과 차를 혼동하지 말자. 물대용이 가능한 차는 옥수수차와 보리차만 가능하고 나머지는 차로만 먹어야 합니다. 하루에 1L 이상을 물을 섭취하고 차는 하루에 한 두잔 먹는 것이 좋다. 편하게 마시는 물이 식용이고 효과를 보려고 마시는 것은 차다. 차를 마시는게 나쁜게 아니라 물 대용으로 먹는게 좋지않다. 물 대용이 가능한 차는 보리, 옥수수, 현미차로 부작용이 없고 위험도가 적고 집에서먹는 주식과 같다. 차로 물.. 2016. 11. 23.
추워지는 계절에 혈액을 지켜라. 추워지는 날씨로 인하여 혈액순환이 저하되고 체내 피 속 노폐물이 순환되지 않아서 피가 더러워지게 됩니다. 암과 심혈관질환모두 혈액을 오염되지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 몸 속에서 가장 많이 차지하고 있고 우리가 생명을 유지하는데 꼭 필요한 성분이라서 생명수라고 불리기도 합니다. 지구 두바퀴 반 정도 길이로 약 1분동안 혈관을 타고 몸속 구석구석 돌면서 세포가 필요한 산소 ,수분, 영양소를 제공하고 노폐물을 제거하는 우리 몸에서 젤 바쁩니다. 각종 바이러스, 세균등을 막아 방어군 역할을 한다. 혈액은 건강의 척도라 불린다. 요즘처럼 축고 찬바람이 불때는 혈액을 더럽히게 된다. 핏속 노폐물이 순환되지않고 머물기 때문에 피를 검게 오염시키는 활성산소가 많아지기때문이다. 더러워진 혈액은 피떡과 함께 염증.. 2016. 11. 21.
위 건강을 지켜줄 천원의 위 건강 보약, 장내면역력키우기. 노화외 질병은 위 기능의 저하와 함께 시작하고 머리가 빠지고 얼굴이 마르는게 위가 나빠져서 그런건데 온 몸이 늙기 시작하는 것이다. 세계 3대 향신료인 계피는 살균, 향균 능력이 뛰어난 따뜻한 성질의 약재로 위 기능 활성활에 탁월하고 쇠한 것을 보양해주며 부족한 것을 채워주는 효과과 있습니다. 계피와 잘 어울리는 커피로 보양차 만들기. 클로로겐산이라는 커피 속에 다량 포함된 폴리페놀 화합물의 일종이며 콜레스테롤 생합성 억제 효과 및 항산화 , 항암작용을 한다. 노화의 이유는 활성산소과다이므로 커피가 활성산소를 억제해주고 커피는 심혈관질환에도 좋고 다이어트에도 좋고 전립선암도 예방하지만 진하게 먹는게 아니라 옅게타서 먹어야 좋다고 합니다. 설탕등 첨가물이 많은 믹스커피의 경우에는 성인병등이 있으신 분들은 .. 2016. 11. 21.
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